Entspannung

Richtig zu entspannen ist wichtig für unser Wohlbefinden
Eine kleine Auszeit – und sei es nur wenige Minuten täglich – kann aktuelle Spannungszustände lösen. Die kurze Entspannung zwischendurch beseitigt zwar nicht die Ursache von Ärger, Termindruck und Kummer. Sie hilft aber, Abstand zu bekommen. Über den Umweg einer entspannten Haltung, beruhigen sich die Symptome bisweilen sogar wie von selbst.
Hier in meinen Kursen erfahren Sie mehr über Stressbewältigung, Entspannungstechniken wie Yoga, progressive Muskelentspannung und über Massage. Finden Sie heraus, welche Methode für Sie die richtige ist..

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