ERNÄHRUNGSBERATUNG BRÜHL

Foodcoach Maria Reudenbach

LEISTUNGEN

Ernährungsberatung

  • Angebote für Arbeitgeber: Als ArbeitgeberIn sind Sie auf top-motivierte, leistungsfähige MitarbeiterInnen angewiesen. In Seminaren, Vorträgen und Coachings finden Führungskräfte und MitarbeiterInnen ganzheitliche und individualisierbare Impulse für ihre Produktivität:  Gesundheit durch optimale Ernährung und gehirngerechtes Stressmanagement. Fragen Sie jetzt nach einem individuellen Angebot für Ihr Unternehmen.
  • Achtsames Essen: Tagsüber isst Du diszipliniert, aber abends, wenn die Kinder schlafen und der Stress von Dir abfällt, dann stürzt Du Dich auf die Schokolade. Du ärgerst Dich über Dich selbst, aber kommst nicht gegen den abendlichen. Du lernst die Stop-Taste zu drücken und achtsam zu essen.
  • Diabetes: Eine ausgewogene Ernährung ist für Menschen mit Diabetes entscheidend, um den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und langfristige Folgeerkrankungen zu vermeiden. Eine gezielte Ernährungsberatung hilft dabei, den Alltag mit Diabetes besser zu meistern, indem sie Ihnen praktische Tipps zur Mahlzeitenplanung und zum Umgang mit Lebensmitteln gibt – für mehr Energie und Wohlbefinden.
  • ADHS: Ernährung spielt eine wesentliche Rolle im Umgang mit ADHS. Durch gezielte Anpassungen der Ernährung können Konzentration, Impulskontrolle und Energielevel positiv beeinflusst werden. Eine Ernährungsberatung hilft, Lebensmittel auszuwählen, die den Fokus und die geistige Klarheit fördern und gleichzeitig mögliche Nährstoffmängel ausgleichen. So schaffen Sie die Grundlage für mehr Ruhe und Erfolg im Alltag.
  • Multiple Sklerose: Bei Multipler Sklerose kann eine individuell angepasste Ernährung einen wichtigen Beitrag zur Linderung von Symptomen und zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit leisten. Die richtige Auswahl an Nahrungsmitteln stärkt das Immunsystem, fördert die Nervenfunktionen und hilft, die Lebensqualität zu verbessern. Eine maßgeschneiderte Ernährungsberatung begleitet Sie dabei, Ihre MS bestmöglich zu unterstützen.
  • Demenz: Eine ausgewogene Ernährung kann bei Demenz dazu beitragen, die geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten und die Lebensqualität zu verbessern. Bestimmte Nahrungsmittel fördern die Gehirnfunktion und können helfen, Gedächtnisprobleme zu lindern. Eine individuelle Ernährungsberatung hilft dabei, passende Lebensmittel auszuwählen, die sowohl das Wohlbefinden steigern als auch den Verlauf der Erkrankung positiv beeinflussen können. So unterstützen Sie nicht nur das Gedächtnis, sondern auch das allgemeine körperliche Wohlgefühl.

Achtsamkeitstraining

  • Entspannung und Vorbeugung von Burnout: Der tägliche Druck im Arbeits- und Privatleben nimmt für viele Menschen stetig zu. Das Thema Stress ist allgegenwärtig. Hierdurch steigt die Zahl an Burnouts. Ich helfe den  Betroffenen mit effektiven Entspannungstechniken und Stressbewältigungsmethoden dabei, Stress zu vermeiden und Burnouts vorzubeugen.


Schulungen/Fortbildungen

Zurzeit biete ich Schulungen/Fortbildungen zum Thema Ernährung für sämtliche Berufsgruppen an.